Möchten Sie Ihre Ernährung bewusst und nachhaltig verbessern, um ernährungsmitbedingten Erkrankungen vorzubeugen? Ich biete Ihnen Kurse als individuelle Ernährungsberatung im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V zu verschiedenen Themen rund um eine gesunde Ernährung an.

Die Kurse finden online über Zoom als Einzelberatung statt und richten sich an gesunde Erwachsene ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen. Sie sind kein Ersatz für eine medizinische oder therapeutische Behandlung, sondern dienen der Vorbeugung und Förderung eines gesundheitsbewussten Lebensstils.

Alle Programme beeinhalten jeweils 3 Einzelsitzungen à 45 Minuten, die in der Regel im wöchentlichen Abstand stattfinden. Zu allen Inhalten erhalten Sie Handouts per Mail zugeschickt mit praktischen Tipps zum Nachlesen und Umsetzen im Alltag.

Aktuell befindet sich die Zertifizierung zur anteiligen Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen in Prüfung. Gerne informiere ich Sie über den aktuellen Stand – sprechen Sie mich einfach an. Sie können sich bei Ihrer Krankenkasse informieren, ob und in welchem Umfang präventive Angebote bezuschusst werden. Unabhängig davon können Sie die Kurse als reine Selbstzahler direkt buchen. 

Als Kursleiterin begleite ich jeden Kurs persönlich und stehe Ihnen während der Zeit für fachliche und organisatorische Fragen sowie technischen Support zur Verfügung (Antwort innerhalb von 48 Stunden).  

📧 info@praxisbibo.de
📞 0151 51668887

Bei Interesse an einer Teilnahme melden Sie sich gerne per E-Mail bei mir und ich sende Ihnen das entsprechende Anmeldeformular zu.

Möchten Sie Ihre Ernährung bewusst und nachhaltig verbessern, um ernährungsmitbedingten Erkrankungen vorzubeugen? Ich biete mehrere krankenkassenanerkannte Kurse als individuelle Ernährungsberatung im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V an.

Sie finden online über Zoom als Einzelberatung statt und richten sich an gesunde Erwachsene ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen. Sie sind kein Ersatz für eine medizinische oder therapeutische Behandlung, sondern dienen der Vorbeugung und Förderung eines gesundheitsbewussten Lebensstils.

Alle Programme beeinhalten jeweils 3 Einzelsitzungen à 45 Minuten, die in der Regel im wöchentlichen Abstand stattfinden. Während der Zeit stehe ich Ihnen für fachliche und organisatorische Fragen sowie technischen Support zur Verfügung.  

Bei Interesse an einer Teilnahme melden Sie sich gerne per E-Mail bei mir und ich sende Ihnen das entsprechende Anmeldeformular zu.

Onlineseminar: Gesund essen, vitaler leben - 1:1 Einzelberatung

Dauer: 3 Termine à 45 Minuten (Zoom), 1 x wöchentlich

Termine: individuelle Vereinbarung

Für Erwachsene mit einem BMI < 25 ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen.

Inhalte:

• Förderung von Vitalität und Wohlbefinden durch gesunde Lebensmittelauswahl

• Achtsames Essen, bewusst genießen

• Alternative Zubereitung und Meal Prep

• gesundheitsförderlicher Lebensstil und neue Gewohnheiten

• Stabilisierung der Ernährung

• Umgang mit Hindernissen

• Prävention von Gewichtszunahme und ernährungsbedingten Erkrankungen

➡ Preis: 249,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist aktuell nicht von der ZPP zertifiziert. Eine spätere Anerkennung wird angestrebt.

ZPP-Kategorie: Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung

Onlineseminar: Mit Genuss zum Wohlfühlgewicht - Heißhungerfallen vermeiden - 1:1 Einzelberatung

Dauer: 3 Termine à 45 Minuten (Zoom), 1 x wöchentlich

Termine: individuelle Vereinbarung

Für Erwachsene mit einem BMI >= 25 bis < 30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen.

Inhalte:

• geeignet bei Übergewicht und Gewichtsschwankungen

• flexible Ernährungsumstellung, die Ihre Vorlieben berücksichtigt

• genussvoll abnehmen ohne strikte Verbote

• achtsamer Umgang mit Hunger und Sättigung

• gesunder Lebensstil für nachhaltige Veränderung

• (Emotionale) Auslöser für Essen erkennen und verstehen

• Heißhunger unter Kontrolle bringen

• Rückfallprophylaxe

➡ Preis: 249,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist aktuell nicht von der ZPP zertifiziert. Eine spätere Anerkennung wird angestrebt.

ZPP-Kategorie: Vermeidung und Reduktion von Übergewicht

Onlineseminar: Gesund essen, vitaler leben - 1:1 Einzelberatung

Dauer: 3 Termine à 45 Minuten (Zoom), 1 x wöchentlich

Termine: individuelle Vereinbarung

Für Erwachsene mit einem BMI < 25 ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen.

Inhalte:

• Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung

• Förderung von Vitalität und Wohlbefinden durch bewusste Lebensmittelauswahl

• Achtsames Essen: bewusst genießen

• Prävention von Gewichtszunahme und ernährungsbedingten Erkrankungen

➡ Preis: 249,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist aktuell nicht von der ZPP zertifiziert. Eine spätere Anerkennung wird angestrebt.

ZPP-Kategorie: Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung

Onlineseminar: Achtsam und gesund essen - 1:1 Einzelberatung

Dauer: 3 Termine à 45 Minuten (Zoom), 1 x wöchentlich

Termine: individuelle Vereinbarung

Für Erwachsene mit einem BMI < 25 ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen.

Inhalte:

• geeignet bei emotionalem Essen

• Emotionale Auslöser für Essen erkennen und verstehen

• achtsamer Umgang mit Emotionen

• Emotionsregulation und alternative Strategien entwickeln

• förderliche Lebensmittelauswahl und Lebensstil

• gesundheitsfördernde Gewohnheiten zur nachhaltigen Verhaltensänderung

➡ Preis: 249,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist aktuell nicht von der ZPP zertifiziert. Eine spätere Anerkennung wird angestrebt.

ZPP-Kategorie: Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung

Onlineseminar: Entspannt zum Wunschgewicht - Vermeidung von Übergewicht - 1:1 Einzelberatung

Dauer: 3 Termine à 45 Minuten (Zoom), 1 x wöchentlich

Termine: individuelle Vereinbarung

Für Erwachsene mit einem BMI >= 25 bis < 30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen.

Inhalte:

• geeignet bei Übergewicht durch Stress-Essen, Heißhunger

• Erkennen von Auslösern und Stressoren

• Strategien für einen entspannten Umgang mit Stress und zum Stoppen von Heißhunger

• achtsamer Umgang mit Hunger und Sättigung

• gesunder Lebensstil für nachhaltige Veränderung

• genussvoll Abnehmen durch flexible Ernährungsumstellung

➡ Preis: 249,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist aktuell nicht von der ZPP zertifiziert. Eine spätere Anerkennung wird angestrebt.

ZPP-Kategorie: Vermeidung und Reduktion von Übergewicht

Onlineseminar: Mit Genuss zum Wohlfühlgewicht - 1:1 Einzelberatung

Dauer: 3 Termine à 45 Minuten (Zoom), 1 x wöchentlich

Termine: individuelle Vereinbarung

Für Erwachsene mit einem BMI >= 25 bis < 30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen.

Inhalte:

• geeignet bei Übergewicht und Gewichtsschwankungen

• flexible Ernährungsumstellung

• achtsamer Umgang mit Hunger und Sättigung

• gesunder Lebensstil für nachhaltige Veränderung

• genussvoll abnehmen ohne strikte Verbote

• ausgewogene Ernährung, die Ihre Vorlieben berücksichtigt

➡ Preis: 249,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist aktuell nicht von der ZPP zertifiziert. Eine spätere Anerkennung wird angestrebt.

ZPP-Kategorie: Vermeidung und Reduktion von Übergewicht

Pflanzenbasiert genießen - 1:1 Einzelberatung

Dauer: 2 Termine à 45 Minuten (Zoom)

Termine: individuelle Vereinbarung

Inhalte:

• Grundlagen einer ausgewogenen veganen oder vegetarischen Ernährung

• Versorgung mit allen Nährstoffe

• Auswahl an pflanzlichen Alternativen & Einkaufstipps

• Praktische Umsetzung im Alltag

➡ Preis: 149 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist für Selbstzahler.

Onlineseminar: Darmgesunde Ernährung - 1:1 Einzelberatung

Dauer: 3 Termine à 45 Minuten (Zoom), 1 x wöchentlich

Termine: individuelle Vereinbarung

Inhalte:

• Darmfreundliche Ernährung für gesundes Mikrobiom

• förderliche Lebensstilfaktoren

• gesundheitsfördernde Gewohnheiten

• praxisnahe Impuls

➡ Preis: 249,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist aktuell nicht von der ZPP zertifiziert. Eine spätere Anerkennung wird angestrebt.

ZPP-Kategorie: Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung

Onlineseminar: Antientzündliche Ernährung - 1:1 Einzelberatung

Dauer: 3 Termine à 45 Minuten (Zoom), 1 x wöchentlich

Termine: individuelle Vereinbarung

Inhalte:

• antientzündliche Lebensmittelauswahl gezielt einsetzen

• Ernährung und Lebensstil unterstützend gestalten, Entspannungmethoden

• Praktische Umsetzung im Alltag

➡ Preis: 249,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist aktuell nicht von der ZPP zertifiziert. Eine spätere Anerkennung wird angestrebt.

ZPP-Kategorie: Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung

Onlineseminar: Mit Genuss zum Wohlfühlgewicht - 1:1 Einzelberatung

Dauer: 3 Termine à 45 Minuten (Zoom), 1 x wöchentlich

Termine: individuelle Vereinbarung

Für Erwachsene mit einem BMI >= 25 bis < 30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen.

Inhalte:

• geeignet bei Übergewicht und Gewichtsschwankungen

• flexible Ernährungsumstellung

• achtsamer Umgang mit Hunger und Sättigung

• gesunder Lebensstil für nachhaltige Veränderung

• genussvoll abnehmen ohne strikte Verbote

• ausgewogene Ernährung, die Ihre Vorlieben berücksichtigt

➡ Preis: 249,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist aktuell nicht von der ZPP zertifiziert. Eine spätere Anerkennung wird angestrebt.

ZPP-Kategorie: Vermeidung und Reduktion von Übergewicht

Onlineseminar: Gesund essen, vitaler leben

- 1:1 Einzelberatung

Dauer: 3 Termine à 45 Minuten (Zoom), 1 x wöchentlich

Termine: individuelle Vereinbarung

Für Erwachsene mit einem BMI < 25 ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen.

Inhalte:

• Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung

• Förderung von Vitalität und Wohlbefinden durch bewusste Lebensmittelauswahl

• Achtsames Essen: bewusst genießen

• Prävention von Gewichtszunahme und ernährungsbedingten Erkrankungen

➡ Preis: 249,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist aktuell nicht von der ZPP zertifiziert. Eine spätere Anerkennung wird angestrebt.

ZPP-Kategorie: Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung

Onlineseminar: Achtsam und gesund essen

- 1:1 Einzelberatung

Dauer: 3 Termine à 45 Minuten (Zoom), 1 x wöchentlich

Termine: individuelle Vereinbarung

Für Erwachsene mit einem BMI < 25 ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen.

Inhalte:

• geeignet bei emotionalem Essen

• Emotionale Auslöser für Essen erkennen und verstehen

• achtsamer Umgang mit Emotionen

• Emotionsregulation und alternative Strategien entwickeln

• förderliche Lebensmittelauswahl und Lebensstil

• gesundheitsfördernde Gewohnheiten zur nachhaltigen Verhaltensänderung

➡ Preis: 249,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist aktuell nicht von der ZPP zertifiziert. Eine spätere Anerkennung wird angestrebt.

ZPP-Kategorie: Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung

Onlineseminar: Entspannt zum Wunschgewicht - Vermeidung von Übergewicht - 1:1 Einzelberatung

Dauer: 3 Termine à 45 Minuten (Zoom), 1 x wöchentlich

Termine: individuelle Vereinbarung

Für Erwachsene mit einem BMI >= 25 bis < 30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen.

Inhalte:

• geeignet bei Übergewicht durch Stress-Essen, Heißhunger

• Erkennen von Auslösern und Stressoren

• Strategien für einen entspannten Umgang mit Stress und zum Stoppen von Heißhunger

• achtsamer Umgang mit Hunger und Sättigung

• gesunder Lebensstil für nachhaltige Veränderung

• genussvoll Abnehmen durch flexible Ernährungsumstellung

➡ Preis: 249,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist aktuell nicht von der ZPP zertifiziert. Eine spätere Anerkennung wird angestrebt.

ZPP-Kategorie: Vermeidung und Reduktion von Übergewicht

Onlineseminar: Antientzündliche Ernährung

- 1:1 Einzelberatung

Dauer: 3 Termine à 45 Minuten (Zoom), 1 x wöchentlich

Termine: individuelle Vereinbarung

Inhalte:

• antientzündliche Lebensmittelauswahl gezielt einsetzen

• Ernährung und Lebensstil unterstützend gestalten, Entspannungmethoden

• Praktische Umsetzung im Alltag

➡ Preis: 249,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist aktuell nicht von der ZPP zertifiziert. Eine spätere Anerkennung wird angestrebt.

ZPP-Kategorie: Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung

Onlineseminar: Darmgesunde Ernährung

- 1:1 Einzelberatung

Dauer: 3 Termine à 45 Minuten (Zoom), 1 x wöchentlich

Termine: individuelle Vereinbarung

Inhalte:

• Darmfreundliche Lebensmittelauswahl für gesundes Mikrobiom

• förderlliche Lebensstilfaktoren

• gesundheitsfördernde Gewohnheiten

• praxisnahe Impulse

➡ Preis: 249,90 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist aktuell nicht von der ZPP zertifiziert. Eine spätere Anerkennung wird angestrebt.

ZPP-Kategorie: Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung

Pflanzenbasiert genießen

- 1:1 Einzelberatung

Dauer: 2 Termine à 45 Minuten (Zoom), 1 x wöchentlich

Termine: individuelle Vereinbarung

Inhalte:

• Grundlagen einer ausgewogenen veganen oder vegetarischen Ernährung

• Versorgung mit allen Nährstoffe

• Auswahl an pflanzlichen Alternativen & Einkaufstipps

• Praktische Umsetzung im Alltag

➡ Preis: 149 € (inkl. 19 % MwSt.)

➡ Dieser Kurs ist für Selbstzahler.