Herzlich Willkommen
in der
Praxis für Ernährungsberatung und Coaching
Herzlich Willkommen
in der
Praxis für Ernährungsberatung und Coaching
Kranken-kassen anerkannt
Schön, dass du hier bist!
Du bist bei mir richtig, wenn
du eigentlich weißt, wie eine gesunde Ernährung aussieht, es aber trotzdem nicht dauerhaft umsetzen kannst
du keine Lust mehr auf Diäten, Verbote und den ständigen inneren Kampf mit dir selbst hast
du Essen oft nutzt, um dich bei Stress, Frust, Traurigkeit oder Langeweile besser zu fühlen
du immer wieder in Heißhunger, ständiges Snacken oder Essen auf Autopilot rutschst
du Phasen hast, in denen du sehr kontrolliert isst, und dann wieder Phasen von: Jetzt ist es auch egal!
du oft ohne wirklichen Hunger isst und dir dann Vorwürfe machst: Warum musste das schon wieder sein?
Schön, dass du hier bist!
Du bist bei mir richtig, wenn
Kranken-kassen anerkannt
du eigentlich weißt, wie eine gesunde Ernährung aussieht, es aber trotzdem nicht dauerhaft umsetzen kannst
du Essen oft nutzt, um dich bei Stress, Frust, Traurigkeit oder Langeweile besser zu fühlen
du Phasen hast, in denen du sehr kontrolliert isst, und dann wieder Phasen von: Jetzt ist es auch egal!
du immer wieder in Heißhunger, ständiges Snacken oder Essen auf Autopilot rutschst
du keine Lust mehr auf Diäten, Verbote und den ständigen inneren Kampf mit dir selbst hast
du oft ohne wirklichen Hunger isst und dir dann Vorwürfe machst: Warum musste das schon wieder sein?
Hier beginnt deine Reise zu einem entspannten und intuitiven Essverhalten ohne Diäten, Verzicht und ohne ständigen inneren Kampf.
Hier beginnt deine Reise zu einem entspannten und intuitiven Essverhalten ohne Diäten, Verzicht und ohne ständigen inneren Kampf.
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert: Ernährungspläne, Diäten oder den Versuch, dich einfach „mehr zusammenzureißen“. Und trotzdem passiert es immer wieder: Du isst, obwohl du keinen Hunger hast. Du verlierst die Kontrolle. Oder deine Gedanken kreisen ständig ums Essen. Das hat nichts mit fehlender Disziplin zu tun.
Essen ist oft mehr als reine Nahrungsaufnahme. Es kann Entspannung sein, Ablenkung, Gewohnheit oder eine Reaktion auf innere Anspannung. Unser Essverhalten ist eng mit unseren Emotionen, Erfahrungen und dem Zustand unseres Nervensystems verbunden. Genau deshalb reicht es meist nicht, nur am Essen selbst etwas zu verändern.
Mein Name ist Christina Bibo. Ich bin Ökotrophologin B.Sc., zertifizierte Ernährungsberaterin VDOE, Emotionscoach und Stressmanagement-Trainerin. In meiner Beratung schauen wir gemeinsam auf die Auslöser hinter deinem Essverhalten und entwickeln Wege, wie du anders damit umgehen kannst, ohne Verbote, ohne Druck und ohne ständigen Kampf gegen dich selbst. Ziel ist, dass du wieder entspannter essen und selbstbestimmt entscheiden kannst, dich selbst besser verstehst und nicht automatisch von Essen gesteuert wirst.
Mit meinem ganzheitlichen und körperorientierten Ansatz begleite ich dich dabei, aus alten Mustern auszusteigen. Viele Essprobleme entstehen nicht, weil du zu wenig weißt, sondern weil dein Essen mit Stress, Emotionen, langjährigen Überzeugungen und Glaubenssätzen oder innerer Anspannung verknüpft ist.
Vielleicht kennst du das: Du greifst automatisch zu Essen, obwohl du eigentlich etwas anderes brauchst. Genau hier setzen wir an. Du lernst Schritt für Schritt
deine Auslöser zu erkennen
Essimpulse besser zu verstehen
und neue Wege zu entwickeln, damit umzugehen
damit Essen nicht mehr deine einzige Strategie ist. So entsteht mit der Zeit mehr Gelassenheit, Vertrauen, mehr Stabilität und vor allem mehr Wahlfreiheit im Umgang mit Essen.
✅Krankenkassen bezuschussen meine Ernährungsberatung.
Individuelle Beratung mit Lösungen, die dir im Alltag wirklich helfen, ohne starre Regeln, sondern so, dass es zu dir passt und umsetzbar ist.
Ich begleite dich dabei, dein Essverhalten wirklich zu verändern, so dass es dauerhaft funktioniert und sich frei und entspannt anfühlt.
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert: Ernährungspläne, Diäten oder den Versuch, dich einfach „mehr zusammenzureißen“. Und trotzdem passiert es immer wieder: Du isst, obwohl du keinen Hunger hast. Du verlierst die Kontrolle. Oder deine Gedanken kreisen ständig ums Essen. Das hat nichts mit fehlender Disziplin zu tun.
Essen ist oft mehr als reine Nahrungsaufnahme. Es kann Entspannung sein, Ablenkung, Gewohnheit oder eine Reaktion auf innere Anspannung. Unser Essverhalten ist eng mit unseren Emotionen, Erfahrungen und dem Zustand unseres Nervensystems verbunden. Genau deshalb reicht es meist nicht, nur am Essen selbst etwas zu verändern.
Mein Name ist Christina Bibo. Ich bin Ökotrophologin B.Sc., zertifizierte Ernährungsberaterin VDOE, Emotionscoach und Stressmanagement-Trainerin.
Mit meinem ganzheitlichen und körperorientierten Ansatz begleite ich dich dabei, aus alten Mustern auszusteigen. Viele Essprobleme entstehen nicht, weil du zu wenig weißt, sondern weil dein Essen mit Stress, Emotionen, langjährigen Überzeugungen und Glaubenssätzen oder innerer Anspannung verknüpft ist.
Vielleicht kennst du das: Du greifst automatisch zu Essen, obwohl du eigentlich etwas anderes brauchst. Genau hier setzen wir an. Du lernst Schritt für Schritt
deine Auslöser zu erkennen
Essimpulse besser zu verstehen
und neue Wege zu entwickeln, damit umzugehen
damit Essen nicht mehr deine einzige Strategie ist. So entsteht mit der Zeit mehr Gelassenheit, Vertrauen, mehr Stabilität und vor allem mehr Wahlfreiheit im Umgang mit Essen.
✅Krankenkassen bezuschussen meine Ernährungsberatung.
In meiner Beratung schauen wir gemeinsam auf die Auslöser hinter deinem Essverhalten und entwickeln Wege, wie du anders damit umgehen kannst, ohne Verbote, ohne Druck und ohne ständigen Kampf gegen dich selbst. Ziel ist, dass du wieder entspannter essen und selbstbestimmt entscheiden kannst, dich selbst besser verstehst und nicht automatisch von Essen gesteuert wirst.
Individuelle Beratung mit Lösungen, die dir im Alltag wirklich helfen, ohne starre Regeln, sondern so, dass es zu dir passt und umsetzbar ist.
Ich begleite dich dabei, dein Essverhalten wirklich zu verändern, so dass es dauerhaft funktioniert und sich frei und entspannt anfühlt.
"Die Beratung hat mir sehr geholfen, mein Essverhalten besser zu verstehen und mein Wunschgewicht zu erreichen."
Marie A.
★★★★★
"Durch die Beratung habe ich verstanden, warum ich oft aus emotionalen Gründen esse, das hat vieles für mich verändert. Ich fühle mich endlich sicherer im Umgang mit Heißhunger und meinen Gefühlen."
Lea R.
"Ich fühle mich fitter und wohler, seit ich durch die kompetente und empathische Begleitung meine Ernährung umgestellt habe."
Ulf S.
+49 151 51 66 88 87
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Wenn du dich hier wiederfindest, melde dich gerne bei mir.
Die Beratungen finden per Videotelefonie statt.